Dolor de rodilla después de hacer deporte: ¿cuándo es recomendable consultar?

El dolor de rodilla después de hacer deporte es una molestia frecuente que puede aparecer tras correr, jugar fútbol, andar en bicicleta, entrenar en el gimnasio o realizar otras actividades físicas. En algunos casos puede estar relacionado con una sobrecarga y desaparecer con el descanso, pero cuando el dolor persiste, se repite o está acompañado de otros síntomas, puede ser recomendable realizar una evaluación médica.

La actividad física es fundamental para mantener una vida saludable. En Calama, son muchas las personas que practican fútbol, salen a correr, entrenan en el gimnasio, realizan ciclismo o participan regularmente en distintas disciplinas deportivas.

Sin embargo, aumentar repentinamente la intensidad del ejercicio, realizar movimientos bruscos, recibir un golpe o retomar la actividad física después de un periodo de inactividad puede favorecer la aparición de molestias y lesiones deportivas, especialmente en articulaciones como la rodilla.

Dolor de rodilla: no siempre significa una lesión grave

Tener dolor de rodilla después de hacer ejercicio no necesariamente significa que exista una lesión importante. Factores como aumentar demasiado rápido la carga de entrenamiento, realizar movimientos repetitivos o no respetar los tiempos de descanso pueden generar sobrecarga en músculos, tendones y articulaciones.

“Una molestia puntual después de una actividad física puede estar relacionada con una sobrecarga y mejorar con medidas de reposo y recuperación. Sin embargo, si el dolor persiste, aumenta, aparece inflamación, dificultad para mover la articulación o existe una sensación de inestabilidad, es recomendable realizar una evaluación médica para determinar qué está ocurriendo”, explica el Dr. José Romero, médico cirujano de Andes Salud El Loa, con área de interés en traumatología de rodilla y lesiones deportivas.

Por eso, más que intentar determinar por cuenta propia el origen del dolor, es importante observar su evolución y prestar atención a las señales que entrega el cuerpo.

¿Cuándo el dolor de rodilla puede ser una señal para consultar?

Existen determinados síntomas que hacen recomendable suspender temporalmente la actividad física y solicitar una evaluación médica, especialmente cuando la molestia no mejora o comienza a interferir con la vida cotidiana.

Algunas señales de alerta son:

• Dolor de rodilla que persiste durante varios días o reaparece cada vez que se realiza ejercicio.
• Inflamación o aumento de volumen de la rodilla.
• Dificultad para caminar, apoyar la pierna o mover la articulación.
• Sensación de que la rodilla “falla”, se traba o pierde estabilidad.
• Dolor que aparece después de un golpe, caída o movimiento brusco.
• Chasquidos acompañados de dolor o limitación del movimiento.
• Molestias que comienzan a interferir con actividades cotidianas, deportivas o laborales.

Una evaluación médica permite conocer los antecedentes de la molestia, examinar la articulación y determinar si es necesario solicitar exámenes, indicar un tratamiento o derivar al paciente a otro profesional o especialista.

¿Es recomendable seguir haciendo deporte si me duele la rodilla?

Continuar entrenando pese al dolor puede dificultar la recuperación, especialmente cuando la molestia se repite o aumenta con el ejercicio.

“Muchas veces las personas esperan a que el dolor sea muy intenso para consultar. Lo recomendable es prestar atención a las señales del cuerpo, especialmente cuando una molestia se repite o limita el movimiento. Una evaluación oportuna permite orientar el manejo y evitar que la persona continúe realizando actividades que puedan aumentar la molestia”, señala el Dr. Romero.

Esto cobra especial importancia cuando se retoma el ejercicio después de un periodo de inactividad. En estos casos, aumentar progresivamente la intensidad, respetar los descansos y realizar los ejercicios con una técnica adecuada son aspectos importantes para reducir el riesgo de sobrecarga y lesiones.

Dolor de rodilla después del ejercicio: ¿cuándo consultar?

Si el dolor de rodilla persiste, reaparece al realizar actividad física, aumenta con el tiempo o limita los movimientos, es recomendable consultar con un profesional de salud para determinar su causa.

En Clínica Andes Salud El Loa, el Dr. José Romero realiza evaluación médica de pacientes que presentan molestias asociadas a la actividad física y lesiones de rodilla. Si tienes dolor de rodilla después de hacer deporte o una molestia que está comenzando a limitar tus actividades, puedes agendar una evaluación médica con el Dr. Romero.