Septiembre ha llegado, y con el un abanico de tentaciones típicas de la fecha, como las empanada, un rico asado, mote con huesillo y otros alimentos que -de no ser de forma moderada- nos llevará a terminar este mes con unos kilos de más. Para evitar esto y no comer con culpa se recomienda:
Además, debemos recordar que fiestas patrias no es solo una actividad para comer, es para compartir con nuestros cercanos y es ideal para retomar las tradiciones de nuestra cultura mediante juegos típicos como: carrera en saco, palo encebado, tirar la cuerda, rayuela, entre otros.
En conclusión, debería ser alta en juegos típicos, cuecas, ensalada a la chilena y pebre, moderada en carne asada, anticucho y papas mayo y reducida en empanadas, chicha, terremoto. choripán y mote con huesillo.-
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