La alimentación saludable es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena calidad de vida y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión o los problemas cardiovasculares, afecciones que afectan cada vez a más personas en nuestra comuna.
En Clínica Andes Salud El Loa sabemos que pequeños cambios en los hábitos alimenticios diarios pueden marcar una gran diferencia en la salud y el bienestar.
En Calama, donde la rutina laboral y el ritmo acelerado muchas veces dejan poco espacio para planificar las comidas, es importante recordar que elegir alimentos frescos, frutas, verduras y granos integrales puede ayudar a mantener un peso saludable y mejorar la energía diaria.
Además, reducir el consumo de sal, azúcar y grasas saturadas es esencial para cuidar el corazón y controlar factores de riesgo que, a largo plazo, pueden derivar en enfermedades graves.
“Cada comida es una oportunidad para nutrir nuestro cuerpo y prevenir enfermedades; es una inversión en nuestro bienestar futuro.”
Nataly Espinoza, nutricionista de Clínica Andes Salud El Loa
La prevención de enfermedades crónicas comienza con la alimentación. Adoptar una dieta equilibrada no solo mejora la salud física, sino también la mental y emocional.
Desde Clínica Andes Salud El Loa reforzamos la importancia de informarse, educarse y generar conciencia familiar sobre cómo una alimentación saludable puede ser la base de una vida más plena y activa en todas las etapas.
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